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彻底远离口臭做好4项日常护理

2018-12-21 15:24:07 | 来源: 菜谱

口臭真要命,是阻碍我们与人交流的重要因素。当然也是折磨自己的小毛病,口臭怎么办?嚼点口香糖,那是治标不治本。要彻底远离口臭,要做好四项日常护理。查出病因,清洁口腔,选择合适的食疗方进行治疗,还你口气清新。

l、查出病因,对症治疗:俗话说,因之已明,治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病,同时可请内科医生做一次全面体检,重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,积极配合医生进行标本兼治,则驱除口臭定能见效。

2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生:这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,口臭也将自然消除。

3、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。

4、中药食疗除口臭:医学认为,凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭,治之原则为清肺胃之热,润肠道之燥。

那么口臭怎么预防呢?

1、为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅等水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

2、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼,每次15~30分钟。

3、如为全身性疾病引起的口臭,应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示,必须予以重视。

4、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1~2枚即可。

5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

大便不好,极其容易导致口臭。在饮食上我们一定要清淡饮食,食用了口味重的食物后,立即清理口腔。平时多喝水,吃膳食纤维,促进大便的排除。在预防口臭的同时,也要预防便秘。不好的生活饮食习惯通通不要。

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