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日常养胃的三大误区活

2019-02-09 18:57:06 | 来源: 食材

日常养胃的三大误区

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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现代人工作压力大、精神紧张,胃病的发生率越来越高。如何养胃,民间一直流传着很多偏方,

日常养胃的三大误区活

但当中有多少是真实有效的,有多少又是错误的呢?今天归纳了日常养胃的三大误区。

误区1 喝粥对胃病患者好。

不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。

若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。

误区2 多喝牛奶对胃有好处。

胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明,爱情只有同事业联系起来牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强也许永远无法释怀,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

误区3 姜对胃病患者有益无害。

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