首页 >食材

四款养生减肥汤让你七天瘦下来

2018-12-21 15:48:59 | 来源: 食材

在这个以瘦为美的年代,很多女性,为了自己更瘦一点,可以说是不择手段,严重损害了自己的身体健康,事实上,养生和减肥,其实并不矛盾,不信就试试下面这四款养生减肥汤。

一、银耳竹笋汤

食材:300克竹笋、20克银耳、适量鸡蛋、精盐。

方法:首先先拿水把银耳泡发,将竹笋洗净,拿碗把鸡蛋打散,搅拌成糊状。接着把锅子放在炉子上,然后往锅里加入适量的水。等水煮沸之后,把鸡蛋糊到入,然后再将竹笋和银耳切好,放进去,继续用小火煮大约5分钟,最后加入适量的调味料即可。在每天午餐还有晚餐的时候喝此汤,把汤渣也吃了,此养生减肥汤还可以在饿了的时候当做减肥点心吃。竹笋和银耳都是有助减肥的食物。

二、海带汤

食材:100克海带、10克桂花、适量的姜和调味料。

方法:首先先把海带、姜还洗干净,然后把胡萝卜切成小块,海带切成小段,姜切成片。往锅里加水,然后等水煮沸之后,把胡萝卜、海带、姜片放进去,等水再次烧开之后转成小火慢慢煮,一直煮至海带都烂熟了之后,把桂花用纱布包起来,放进去煮,大约15分钟之后加入调味料即可。此养生减肥汤也是在午餐和晚餐前喝。胡萝卜可以清理肠胃而海带则可以清理血脂。

三、山楂何首乌汤

食材:15克山楂、15克何首乌。

方法:首先先把山楂还有何首乌都用清水洗干净,然后分别都切碎,用容器装起山楂好友何首乌,加水浸泡2小时。把煲放在炉子上,加入适量的清水,然后把浸泡好的山楂和何首乌放进去,煮1小时左右即可,煮好后取汤饮用,渣去掉。每天服用一剂,分开两次来进行,注意要温服。山楂何首乌汤可以滋补肝肾,对于降血脂效果很好。

四、凤尾菇豆腐汤

食材:100克凤尾菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤以及各调味料。

方法:首先把凤尾菇的杂质去除掉,然后用清水洗干净处理好,接着切成片。把豆腐洗好切成小块状。然后把锅放在炉火上,加些油,把凤尾菇放进锅去炒一下,接着把鲜汤、豆腐块间进去,然后煮入味之后,把葱花、香菜等作料放入,接着加适量的调味料即可。此汤除了可以去脂减肥,同时还有着健脾胃、明目的功效。

深井烧鹅培训
闸门出售
支架游泳池厂家

猜你喜欢