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补脾固肾强身健体蜜汁桂花山药的做法

2019-04-07 17:22:54 | 来源: 汤羹

怎么做补脾固肾、强体健身—蜜汁桂花山药好吃?学做补脾固肾、强身健体—蜜汁桂花山药需要哪些食材?静默成诗老师为您提供补脾固肾、强身健体—蜜汁桂花山药的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的补脾固肾、强身健体—蜜汁桂花山药。

铁棍山药,既是蔬菜,又是一味珍贵的中药材。普通的山药仅是蔬菜,而铁棍山药的独特的药用和食用兼具的价值让它被历代医家所推崇,称赞其为长寿因子。它有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫性能、增进生长、调理内分泌、调理心肺功能、兴奋制血系统、调理神经系统之功效,而且从食用方面讲,它比普通山药口感更好,入口面而甜,吃多也不会腻。建议一天食用不要超过四两,否则易上火哦!现在教大家做蜜汁桂花山药,虽然简单,但却非常美味,而且可以做为宴客菜端上餐桌,也非常讨喜。

原料:铁棍山药500克、麦芽糖2瓷勺、糖桂花1小勺。

做法:1、山药洗净,切成大小适中的段。咱们先洗净后上锅蒸熟再去皮,这样省去皮肤不小心粘上山药黏液被刺痒的烦恼。

2、上锅蒸熟,水开上汽后大约15分钟左右就好。

3、剥皮切成等长的小段,切多大您根据自家的容器来决定。

4、煮锅里添加适当清水,放入麦芽糖,小火煮

5、煮至糖水稍稍变的黏稠,放入糖桂花,干桂花亦可,没有桂花亦可不放,再继续熬煮一分钟左右即可关火,淋在山药上便可享用。

简单的步骤,可口的美味,普通的食材也可以变成餐桌的宠儿。为爱下厨,您就是最温情的那个人。

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