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宝宝版蛋包饭的做法

2019-04-07 08:35:23 | 来源: 小吃

本食谱来自【君涵妈妈营养辅食】老师分享的宝宝版蛋包饭的做法。所属分类:蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类,需要烹饪时间:30-60分钟;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:一般人群均可食用。 1. 老人儿童更合适; 2. 莴笋中的某种物资对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食;莴苣性寒,产后妇人慎食。

怎么做宝宝版蛋包饭好吃?学做宝宝版蛋包饭需要哪些食材?家常美食网君涵妈妈营养辅食老师为您提供宝宝版蛋包饭的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味宝宝版蛋包饭。

香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。富含丰富的维生素B群、铁、钾、维生素D等多种营养元素。对宝宝不爱吃饭,也是有很大的帮助哦。这种时蔬蒸饭,有肉有菜。不仅营养丰富,味道也非常鲜美,因为添加了香菇跟莴笋。就算没有加盐,但是搭配番茄酱的酸甜,能让宝宝胃口大开哦。参考月龄:11M+是不是搭配主食:可作为宝宝一餐的主食。提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

做宝宝版蛋包饭所需食材: 主料:大米50g,猪里脊肉50g,香菇2朵,莴笋25g,胡萝卜20g,鸡蛋2个

辅料:植物油少许

宝宝版蛋包饭的做法步骤:1. 准备食材:大米50g、猪里脊肉50g、香菇2朵、莴笋25g、胡萝卜20g、鸡蛋2个。(PS:之所以选择猪里脊肉,是由于它的肉质相对细腻一些,宝宝也比较容易咀嚼哈。)

2. 将大米淘洗干净,浸泡20分钟。(PS:这样蒸出来的米饭松软,比较适合宝宝吃哦。把大米浸泡上,我们来处理其他食材,这样食材都处理好了以后,大米也泡好了。)

3. 莴笋,去皮,切成碎末或小丁。(这根据宝宝的咀嚼能力哈。)(PS:多吃莴笋对宝宝的成长发育很有帮助哦,莴笋中富含丰富的胡萝卜素和维生素C。此外莴笋中还含丰富的磷与钙,对增进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。)

4. 香菇洗净,去根,切成碎末。(PS:如果宝宝不喜欢香菇的味道妈妈们也可以用1朵香菇哈,可以提鲜。)

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